Wann macht eine Paartherapie Sinn? Was bringt eine Paarberatung?
In diesem Artikel erfahrt Ihr, wann es sich lohnt, eine Paartherapie zu machen und mit welchen Themen Ihr Euch an eine*n Paartherapeut*in oder Paarberater*in wenden könnt. In meiner Praxis in Karlsruhe begleite ich Paare und Einzelpersonen in Beziehungsfragen und kann an dieser Stelle schon mal sagen: aus meiner Erfahrung lohnt sich eine Paartherapie immer dann, wenn Ihr in Eurer Beziehung unzufrieden seid und etwas verändern möchtet - und das besser früher als später.
Wann macht eine Paartherapie oder Eheberatung Sinn?
Wann eine Paartherapie oder Paarberatung Sinn macht, lässt sich aus meiner Sicht und Erfahrung auf drei wesentliche Punkte zu reduzieren. Hilfe von außen lohnt sich immer dann, wenn
Ihr Euch als Paar immer wieder um dieselben Konfliktthemen dreht, ohne eine Lösung zu finden und ständig wiederkehrende Streitereien Eure Beziehung belasten
Ihr merkt, dass Ihr Euch mehr und mehr voneinander entfernt und Ihr Nähe und Intimität in Eurer Partnerschaft vermisst
herausfordernde Ereignisse oder Lebensphasen Eure Beziehung belasten und zu Konflikten führen (wie z.B. die Geburt eines Kindes, der Verlust des Arbeitsplatzes, psychische Belastung usw.).
Wann sollte man eine Paartherapie bzw. Paarberatung beginnen?
Viele Paare warten aus meiner Erfahrung sehr lange – mehrere Monate oder sogar Jahre – bevor Sie eine Paartherapie bzw. Paarberatung beginnen. Manche entschließen sich sogar erst dann dazu, wenn es fast schon zu spät ist und eine Trennung bereits im Raum steht.
Was Paare oft sagen:
"Das Problem besteht schon seit Jahren, aber es ist schlimmer geworden."
"Wir hatten noch nie eine gute Streitkultur."
„So, wie es jetzt ist, können wir nicht mehr weitermachen.“
Wann ist also der richtige Zeitpunkt, um eine Paartherapie zu beginnen?
Erste Anzeichen, dass eine Eheberatung bzw. Paartherapie hilfreich sein kann:
Schwierige Kommunikation: Wenn Ihr nicht mehr konstruktiv miteinander reden könnt und das Gefühl habt, Euch gegenseitig nicht (mehr) zu verstehen.
Unerfüllte Bedürfnisse: Wenn einer oder beide Partner sich in der Beziehung nicht mehr gesehen oder erfüllt fühlen.
Eskalierende Konflikte: Wenn Streitigkeiten immer wiederkehren oder gar so heftig werden, dass keine Lösung mehr gefunden wird.
Emotionale Distanz: Wenn Ihr Euch emotional voneinander entfernt oder die Beziehung als „gelockert“ empfunden wird.
Wenn Ihr Euch zügig Unterstützung holt, sobald Ihr wiederkehrende Anzeichen spürt, dass Eure Beziehung belastet ist, kann eine positive Veränderung oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar sein.
Eine Paartherapie ist aus meiner Erfahrung umso schneller wirksam, je weniger Konfliktthemen und Verletzungen im Laufe der Zeit sich angehäuft haben.
Was eine Paartherapie bringen kann
Viele Paare, mit denen ich zusammenarbeite, schätzen an ihrer Paartherapie bzw. Paarberatung, dass …
sie einen Raum und Zeit haben, in Ruhe über konfliktreiche Themen zu sprechen
sie lernen, konstruktiver miteinander zu kommunizieren
sie ungute Kommunikationsmuster und Konfliktspiralen erkennen und verändern können
sie einander besser verstehen
alte Verletzungen heilen können
sie wieder mehr Nähe und Verbundenheit in ihrer Beziehung empfinden
sie, wenn eine Trennung ernsthaft im Raum steht, klären können, wie es weitergehen kann
Für diese Themen bietet die Paartherapie Raum
In meiner Praxis für Systemische Therapie, Coaching und Beratung in Karlsruhe begleite ich Euch als Paar, wenn …
wiederkehrende Konflikte und Streit Eure Beziehung belasten
Ihr das Gefühl habt, als Eltern zu „funktionieren“, aber Nähe und Intimität vermisst
unterschiedliche Erwartungen (z. B. gemeinsame Zeit, Aufgabenverteilung) zu Konflikten führen
Gefühle der Entfremdung oder Auseinanderentwicklung spürbar sind
Unzufriedenheit mit Sexualität oder Intimität vorhanden ist
eine Affäre oder Außenbeziehung sichtbar geworden ist
äußere Belastungen wie Jobverlust, Krankheit oder Pflege die Partnerschaft beeinflussen
Ihr eine herausfordernde Lebensphase erlebt, wie den Auszug der Kinder oder die Geburt eines Kindes
Ihr unsicher seid, ob Beziehung oder Trennung der richtige Weg ist
Neben der Paar- & Eheberatung biete ich auch Beziehungscoaching für Einzelpersonen an, wenn Du unabhängig von Deinem Partner / Deiner Partnerin Themen Deiner Partnerschaft für Dich reflektieren möchtest.
Fazit
Eine Paartherapie oder Eheberatung lohnt sich immer, wenn Ihr an Eurer Beziehung arbeiten wollt und Euch eine Veränderung wünscht, die Ihr selbst noch nicht für Euch erreichen konntet. Es ist ratsam, eine Paarberatung lieber früher als später zu beginnen – am besten schon dann, wenn Ihr merkt, dass Ihr Themen habt, mit denen Ihr Euch immer wieder im Kreis dreht.
Ich vergleiche die Partnerschaft an dieser Stelle gerne mit dem eigenen Auto: das Auto bringt man nicht erst dann zur Werkstatt, wenn es mehrere Schäden hat oder es irgendwann gar nicht mehr fährt, sondern bereits dann, wenn das erste Warnlämpchen angeht.
Ihr interessiert Euch für eine Paartherapie / Paarberatung in Karlsruhe oder habt Fragen zu meinem Angebot?
Nehmt gerne Kontakt mit mir auf.
In einem persönlichen Erstgespräch sprechen wir über Eure aktuelle Situation und in welchen Bereichen Eurer Beziehung Ihr Euch Veränderung wünscht.
Ich freue mich auf Eure / Ihre Nachricht.
Martina Mayer